Cohérence Cardiaque 3-6-5

Ce livre vous dit comment incorporer la cohérence cardiaque à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices. 365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les bienfaits de la cohérence cardiaque : • Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences • Meilleur sommeil • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels • Mise à distance des émotions négatives • Diminution du risque cardiovasculaire • Amélioration de l’apprentissage • Aide à la prise de décision.

365 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !